材料（2人分） 鶏もも肉（1枚） チューブワサビ（３ｃｍ） 味ポン（１００ｍｌ） バター（１０ｇ） ブラックペッパー（適量） 平茸（2分の1株） ぶなしめじ（2分の1株） 酒（少々） 作り方 鶏もも肉を半分に切り、フライパンで皮目から中火で4分焼く。ひっく…

材料 にんにくチューブ（３ｃｍ） 冷凍エビ（1袋） 冷凍ブロッコリー（適量） ナス（1本） ミニトマト（6個） アンチョビペースト（小さじ２） オリーブオイル（適量） めんつゆ（小さじ１程度） 作り方 冷凍エビとブロッコリーを解凍しておく。 ナスとトマ…